Shred Diät

Entgegen vieler anderer Diäten ist die Shred Diät vergleichsweise human. Auch wenn es den inneren Schweinehund zu überwinden gilt, kann das Ziel erreicht werden. Die gesunde Ernährung durch Heidelbeeren, Porridge und Hummus, die unter anderem auf dem abwechslungsreichen Speiseplan stehen, tut man seinem Körper viel Gutes. Dennoch bleibt man über sechs Wochen in einem sehr reduzierten Bereich in den zugeführten Kalorien. Es ist daher wichtig, die Diät nicht als Dauerprogramm zu verstehen – das wäre gefährlich.  Zumal die in den sechs Wochen angestrebten Ziele für viele Berufsgruppen wohl nicht allzu leicht umzusetzen sein werden. Denn es kostet Zeit, die sieben Mahlzeiten vorzubereiten und sie auf den Tag verteilt rechtzeitig alle anderthalb bis 3,5 Stunden zu sich zu nehmen. Aber vielleicht hilft an der Stelle ja die momentane Situation – denn wer im Home Office seinen Job ausübt, hat eventuell zumindest in Teilen mehr Möglichkeiten.