Bluthochdruck
Richtig Blutdruck messen
Auf den ersten Blick scheint es kinderleicht, doch dann passieren kleine Fehler. Darum: So klappt es mit dem Messen des Blutdrucks fehlerlos. Wir zeigen dir das perfekte Blutdruckmessen – Schritt für Schritt.
Blutdruckmessung
Schritt für Schritt Anleitung
1. Idealen Zeitpunkt wählen
Der ideale Zeitpunkt zum Blutdruck messen ist direkt morgens, noch vor dem Frühstück. Ein hoher Wert am Morgen gilt als besonders gefährlich. Zuhause empfiehlt sich die Verwendung eines digitalen Blutdruckmessgeräts. Es gibt Geräte für das Handgelenk und für den Oberarm.
2. Ruhe bewahren
Der Blutdruck sollte unbedingt in Ruhe gemessen werden. Vor der Messung setzt man sich etwa drei bis fünf Minuten entspannt auf einem Stuhl und atmen ruhig ein und aus. Die Arme werden freigemacht, die Manschette wird auf nackter Haut angelegt. Hat sich der Kreislauf beruhigt, legt man den Arm, an dem der Blutdruck gemessen wird, in Herzhöhe auf einen Tisch. Wird am Oberarm gemessen, sollte die Hand so auf dem Tisch liegen, dass die Handinnenfläche nach oben zeigt.
3. Manschette richtig anlegen
Für die Messung wird die Manschette um das Handgelenk oder den Oberarm gelegt. Sie befindet sich dabei auf Herzhöhe, am Oberarm etwa zwei Fingerbreit über der Ellenbeuge. Wer am Handgelenk misst, legt die Manschette genau über den Puls. Der aufblasbare Teil liegt innen. Anschließend schaltet man das Blutdruckmessgerät ein. Während der Messung sollte man sich nicht bewegen, nicht husten, nicht die Beine überschlagen und auch nicht reden. Das könnte die Werte verfälschen.
Falsche Messwerte!
Die größten Fehlerquellen vermeiden
1.
Fehlende Pause
Sie hatten vor der Messung keine mindestens fünf Minuten währende Ruhepause.
2.
Genußmittel
Sie haben vor der Messung Kaffee, Schwarztee oder Alkohol getrunken oder geraucht.
3.
Bewegung während der Messung
Sie reden oder bewegen sich während der Messung.
4.
Aufregung
Sie sind während der Messung aufgeregt.
5.
Blutdrucksenkende Medikamente
Sie führen die Messung nach der Einnahme von Blutdrucksenkenden Medikamenten durch.
6.
Manschette falsch angelegt
Die Manschette befindet sich nicht auf Herzhöhe und sitzt ggf. zu locker.
7.
Manschette passt nicht
Die Manschette ist zu klein für ihren Armumfang.
8.
Messfehler
Sie messen am falschen Arm.
Blutdruck messen
So gehts richtig!
Schritt für Schritt erklärt
Hier zeigt dir Sina, wie duBlutdruck richtig misst. Worauf muss du achten? Und wie gehst du überhaupt vor? All das wird im Video Schritt für Schritt erklärt..
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