Schuppenflechte lindern

Psoriasis kommt relativ häufig vor. Erkrankt sind schätzungsweise 2 % der Bevölkerung. Männer und Frauen leiden ähnlich häufig unter einer Schuppenflechte und oftmals tritt sie vor dem 40. Lebensjahr auf.

Folgende Nahrungsmittel können Psoriasis Symptome begünstigen und sollten nur in Maßen gegessen werden: Alkoholhaltige Getränke, Croissants, Fast-Food, Frittiertes, Gebackenes, Gesalzene Snacks, geschälter Reis, Harnsäure steigernde Lebensmittel wie bei Gicht sollten gemieden werden wie zB. Innerein und Spargel in Mayonaise eingelegte Lebensmittel, Laugenggebäck, Lebensmittel mit entzündungsfördernde Arachidonsäure wie zB. fettes Fleisch- und Wurstsorten (Schweinefleisch), Eier und Butter, Milchschokolade, panierte Lebensmittel, scharfe und stark gewürzte Speisen (denn sie können den Juckreiz verstärken), Toastbrot, Weißbrot, Weizen- und Milchbrot, Weizennudeln, Weißer Zucker , Zitrusfrüchte, Zwieback.

Generell gilt: viel Gemüse, wenig Fleisch! Gemüse: Artischocken, Bohnen, Erbsen, Fenchel, grünblättriges Gemüse, Gurke, Karotten, Linsen, Radieschen, Rote Beete, Spargel, Tomaten, Zucchini. Gewürze: Basilikum, Ingwer, Knoblauch, Kreuzkümmel, Kurkuma, Rosmarin. Lebensmittel mit einem hohen Omega-3-Fettsäureanteil hemmen Entzündungen: z.B. fette Seefische wie Lachs, Hering, Makrele oder Thunfisch. Magere Milchprodukte wie Frischkäse und Hüttenkäse. Mageres Fleisch wie Puten- und Hühnerfleisch. Nüsse: Cashewkerne, Kürbiskerne, Macadamianüsse, Mandeln, Sonnenblumenkerne, Walnüsse. Obst: Äpfel, Brombeeren, Granatapfel, Heidelbeeren, Himbeeren, Johannisbeeren, Kirschen, Marillen. Öle: hochwertige kaltgepresste Öle wie Olivenöl, Leinöl, Rapsöl und Weizenkeimöl. Pflanzliche Milchprodukte wie: Hafermilch, Kokosmilch, Mandelmilch und Reismilch Vollkornprodukte wie Dinkel und Naturreis.

Das ist leichter gesagt als getan und es gibt kein Patentrezept, aber kleine Hilfen: meide scharfe Gewürze, denn sie verstärken den Juckreiz. Betroffene Stellen kühlen, das kann Linderung bringen. Achte darauf, dass das Coolpack aus dem Kühlschrank kommt! Niemals ein Coolpack aus dem Eisfach auf die ungeschützte Haut legen.

Sie verläuft in Schüben und es besteht immer eine entsprechende genetische Veranlagung. Ob sich die Schuppenflechte zeigt, hängt von vielen Faktoren ab (z.B. Stress, Krankheiten, Medikamente). Ohne eine entsprechende Erbanlage entsteht jedoch keine Schuppenflechte.

Das ist nicht sicher zu sagen, denn ein Schub hängt von vielen Faktoren ab. Was hat sich in letzter Zeit geändert? Hatte ich Stress, Angst oder andere seelische Belastungen? War oder bin ich krank geworden? (z.B. Entzündungen im Körper)
Welche Medikamente nehme ich ein? (neue Medikamente) Gibt es eine Umstellung im Tagesablauf? Wichtig ist dabei, sich selbst zu beobachten. Nur so kann man alles besser machen.

Eine Psoriasis kann durch einen Hautarzt festgestellt werden. Natürlich kann Dein Hausarzt auch eine Psoriasis erkennen, er sollte Dich aber zum Hautarzt schicken, um andere Hauterkrankungen abzugrenzen. Wenn Dein Hautarzt sich nicht sicher ist, ob bei Dir eine Psoriasis vorliegt, kann er auch eine Gewebeprobe nehmen und einschicken. Ein paar Tage später hast Du das Ergebnis und kannst gezielt auf Deine Erkrankung behandelt werden. Es gibt auch viele Hautärzte, die sich auf Psoriasis spezialisiert haben. Nach der Diagnose gilt: Passe auf Deine Haut auf!

Hauptlokalisationen sind Kopfhaut, Ellenbogenstreckseite, Kniescheiben und Steißbein.