

Fußfehlstellung
Läuft schlecht für deinen Rücken
Rückenschmerzen haben viele Ursachen, auch Fehlstellungen der Füße können Schmerzauslöser sein. Wichtig zu wissen, denn betroffen an Senk- und Spreizfüße ist fast jeder Zweite.
Fußfehlstellungen vorbeugen – barfuß statt Plattfuß!
Die gute Nachricht lautet: du selbst kannst eine Menge für gesunde, starke Füße tun!
So ist es sehr wichtig, möglichst schon von Kindesbeinen an gutes Schuhwerk zu tragen. Empfehlenswert sind flache, bequeme Schuhe mit einem guten Abrollverhalten. Dabei sollte sich stets ein ausreichender Abstand zwischen Zehen und Schuhrand befinden.
Schlecht für die Füße sind High Heels und spitz zulaufende Schuhe. Diese werden vor allem von der modebewussten Damenwelt gerne getragen.
Noch viel besser als gutes Schuhwerk jedoch ist Barfußlaufen, insbesondere auf weichem Untergrund. Spaziergänge auf Sand oder Gras sind ein wahres Fitness- und Wellnessprogramm für unsere Füße!
Auch viel Bewegung kräftigt die Füße – vor allem Übungen, die die Balance trainieren. Deshalb: Öfter mal tanzen, auf einem Bein stehen oder bewusst auf den Zehenspitzen gehen!
Fußfehlstellungen vorbeugen – barfuß statt Plattfuß!
Die gute Nachricht lautet: du selbst kannst eine Menge für gesunde, starke Füße tun!
So ist es sehr wichtig, möglichst schon von Kindesbeinen an gutes Schuhwerk zu tragen. Empfehlenswert sind flache, bequeme Schuhe mit einem guten Abrollverhalten. Dabei sollte sich stets ein ausreichender Abstand zwischen Zehen und Schuhrand befinden.
Schlecht für die Füße sind High Heels und spitz zulaufende Schuhe. Diese werden vor allem von der modebewussten Damenwelt gerne getragen.
Noch viel besser als gutes Schuhwerk jedoch ist Barfußlaufen, insbesondere auf weichem Untergrund. Spaziergänge auf Sand oder Gras sind ein wahres Fitness- und Wellnessprogramm für unsere Füße!
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20%
der 20- bis 29-jährigen Frauen leiden unter wiederkehrenden Rückenschmerzen!
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