Sex und COPD
Erfüllend und schön
Ein erfülltest Sexualleben und sinkende körperliche Leistungsfähigkeit verlangen mitunter nach etwas sanfterem Sex. Wie das erfüllend sein kann verraten wir dir hier.
Die wichtigsten Tipps
Erfülltes Sexualleben trotz COPD
Schluss mit dem Leistungsdenken: Sex soll Spaß machen, du musst dir und deinem Partner oder deiner Partnerin nichts beweisen. Je mehr du dich unter Druck setzt, umso weniger wirst du sexuelle Erfüllung erleben können.
Überlasse deinem Partner/deiner Partnerin den aktiveren Part, sodass du nicht so schnell außer Atem kommst. Finde eine bequeme, entspannte Stellung, die den Brustraum nicht einengt.
Vermeide üppige Mahlzeiten und Alkohol vor dem Sex.
Sauerstoffpatienten können die Therapie auch während des Aktes fortführen. Deine Atemarbeit wird dadurch deutlich erleichtert und für deinen Partner oder Partnerin ist es beruhigender, wenn du gut durchatmen kannst.
Nimm gegebenenfalls die Hilfe deines Arztes in Anspruch – eine Paarberatung ist nichts Ungewöhnliches! Bei fortgeschrittener COPD kann es auch hilfreich sein, mit bestimmten Medikamenten einer sexuellen Dysfunktion entgegenzuwirken – frage deinen Arzt.
Viele Paare sind auch ohne regelmäßige sexuelle Aktivität glücklich. Zärtlichkeit und gegenseitige Aufmerksamkeit sind allerdings wichtig für ein erfülltes Zusammenleben.
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