Probleme hausgemacht
hilflos durch den Familienalltag
Die letzten Wochen und Monate sind für Susanne eine große Belastung: zwei Kinder im Homeschooling, sie und ihr Mann von einem auf den anderen Tag in Homeoffice. Der Alltag wird zur Zerreißprobe für die Familie. Auch wenn jetzt wieder mehr Normalität einkehrt, hinterlässt die Zeit Wunden. Susanne geht ein Satz ihrer Tochter nicht mehr aus dem Kopf: „Warum streiten Papa und Mama nur noch?“
Distanzlernen ist angesagt
Auch wenn Susanne und ihre Familie bislang ohne gesundheitliche Probleme und Ansteckung durch die Corona-Krise gekommen sind, liegen schwere Tage hinter der 37-jährigen. Für die 9-jährige Tochter und den 11-jährigen Sohn ist Distanzlernen angesagt. Auch Susanne und ihr Mann Michael dürfen nicht mehr ins Büro. Da beginnt der erste Streitpunkt. Wer kann im hauseigenen Büro am Schreibtisch mit gemütlichem Stuhl arbeiten und wer muss seinen Arbeitsplatz am Küchentisch aufbauen?
Manchmal reichen Kleinigkeiten, um dich explodieren zu lassen? Das ist erklärbar, denn je höher der Stresslevel ist, desto größer ist das Gefühl, den Herausforderungen nicht gewachsen zu sein. Die Folge: ein Gefühl von Hilflosigkeit.
Susanne verspürt täglich mehr Druck
Weil die Kinder sie mit Schulproblemen nerven
Susanne verspürt täglichen mehr Druck, weil die Kinder sie während ihrer eigentlichen Arbeitszeit mit Schulproblemen nerven. Ihr Mann zieht sich aus der Schulbetreuung raus und das Essen muss auch pünktlich auf dem Tisch stehen. Und das Schlimmste: Der Ausgleich fehlt. Die Familie kann sich nicht mit Freunden treffen, den Kindern fehlt der Sportverein und die eigenen vier Wände werden zur Brutstätte für Konflikte.
Dauerstress lähmt uns
Im Normalfall ist Stress nur ein kurzfristiger Zustand und schadet deshalb nicht. Gefährlich wird es allerdings, wenn aus dem kurzfristigen Stressgefühl ein dauerhafter Stress wird. Eine typische Begleiterscheinung von Dauerstress ist, dass wir das Gefühl haben, unser Leben nicht mehr richtig unter Kontrolle zu haben. Bereits die kleinsten Dinge bringen dann das Fass zum Überlaufen. Dauerstress lähmt uns und je weniger wir an Arbeit bewältigen können, desto schwerer fällt es uns, einmal wirklich zu entspannen und auszuruhen. Wir treiben uns immer weiter zur Leistung an und finden keine Erholung. Das ist die typische Stressspirale, bei der Stress noch weiteren Stress hervorbringt.
Susanne schläft schlecht und hat ständig Magenschmerzen. Sie merkt, dass es so nicht weitergehen kann. Sie sucht das Gespräch mit ihrem Mann und ihren Kindern. Gemeinsam fassen sie den Beschluss, sich gegenseitig zu unterstützen, damit Mama und Papa nicht mehr so viel streiten.
Wenn du durch beruflichen oder privaten Stress, gesundheitliche Probleme bekommst, kann ein Arztbesuch notwendig werden. Als fürsorglich Krankenkasse stehen wir dir auch in schwierigen Lebenslagen zur Seite. Damit du mit dem Stress besser umgehen kannst, bieten wir dir wirksame Hilfestellungen.
Weitere Artikel für dich:
Lesezeit 8 Min.
Frustkalorien
Frühstück ist ein Fremdwort, ein Schokocroissant vom Bäcker muss reichen und beruhigt die Nerven. Frustkalorien, wer kennt sie nicht? Mehr dazu hier.
Mehr lesenLesezeit 4 Min.
Panikattacken
Immer mehr Menschen leiden unter Panikattacken und Angststörungen. Manche empfinden ihre Angststörungen aber sogar als Glücksfall. Mehr dazu hier.
Mehr lesenLesezeit 5 Min.
Lästerschwester
Jeder lästert mal, aber das kann im Büro zum echten Problem werden. Die Nr. 1 unter den Top 3 Stressfaktoren im Job. Hier könnt ihr mehr dazu erfahren.
Mehr lesenAlle Artikel
Lesezeit 6 Min.
Angst vorm Krankenhaus
Wer ins Krankenhaus muss, hat Angst vor dem, was auf ihn zukommt. Die Liste, was die Angst auslöst, ist lang, sehr oft ist es die Panik vor Operation & Co.
Magazin lesenLesezeit 4 Min.
Angst vor Wohnung
Angst vor der eigenen Wohnung, klingt unvorstellbar, kommt aber vor. Christopher fühlt sich bedroht, findet aber Hilfe gegen die Angst. Mehr dazu hier.
Magazin lesenLesezeit 6 Min.
Alarm im Darm
Plötzlich wird Fruchtzucker zum Dauerpeiniger für den Darm. Viele Rückschläge folgen, bis die Betroffene die Gefahr bannt. Mehr gibt es hier im Artikel.
Magazin lesenLesezeit 5 Min.
Probleme hausgemacht
Gefangen zwischen Homeoffice und Homeschooling wird der Familienalltag wird zur Zerreißprobe. Findet gemeinsam Wege damit umzugehen. Mehr dazu hier.
Magazin lesenLesezeit 4 Min.
Panikattacken
Immer mehr Menschen leiden unter Panikattacken und Angststörungen. Manche empfinden ihre Angststörungen aber sogar als Glücksfall. Mehr dazu hier.
Magazin lesenLesezeit 5 Min.
Lästerschwester
Jeder lästert mal, aber das kann im Büro zum echten Problem werden. Die Nr. 1 unter den Top 3 Stressfaktoren im Job. Hier könnt ihr mehr dazu erfahren.
Magazin lesenLesezeit 15 Min.
Jung und krebskrank
Betül ist jung und war krebskrank. Wie das für sie war, erzählt sie hier in einem sehr persönlichen
Magazin lesenLesezeit 8 Min.
Frustkalorien
Frühstück ist ein Fremdwort, ein Schokocroissant vom Bäcker muss reichen und beruhigt die Nerven. Frustkalorien, wer kennt sie nicht? Mehr dazu hier.
Magazin lesenLesezeit 6 Min.
Die Top Stressauslöser
Stress gehört zum Leben dazu. Wenn aber zu viele Faktoren auf einmal zusammenkommen, leidet die Seele. Wir zeigen dir hier die Top-Stressauslöser.
Magazin lesenLesezeit 5 Min.
Die grosse Einsamkeit
Einsamkeit provoziert Hirnreaktionen, die schmerzen können. Außerdem beeinflusst soziale Isolation auch chronische Leiden. Mehr dazu kannst du hier lesen.
Magazin lesenLesezeit 22 Min.
Toxische Beziehung
Ute hat es geschafft! Sie spricht darüber, wie sie von ihrem Mann beleidigt, gedemütigt, eingeschüchtert wurde und wie sie dem entkam. Vorsicht toxisch.
Magazin lesenLesezeit 3 Min.
Eremiten
Alleinsein heißt nicht einsam zu sein. Welche positiven Effekte die bewusste Entscheidung hat, auch mal allein zu sein, das zeigen wir dir. Versuchs mal.
Magazin lesenLesezeit 6 Min.
Selbstliebe
Warum eigentlich Schönheitsidealen hinterherjagen? Eine entspannte Einstellung zum eigenen Körper tut gut und steigert deine Zufriedenheit. Prima, oder?
Magazin lesenLesezeit 3 Min.
Prokrastination
Lisa prokrastiniert! Typische Aufschieberitis: Sie schiebt wichtige Dinge vor sich her, um stattdessen profane Dinge zu erledigen. Wer kennt das nicht?
Magazin lesenLesezeit 6 Min.
Selbstberuhigung
Es wird problematisch, wenn der innere Stresspegel steigt. Tipp: Selbstberuhigung. Erstmal runterkommen und dann, klappt es wieder mit dem „Klardenken“.
Magazin lesenLesezeit 3 Min.
Angststoerung
Das Gefühl der Angst ist eine ganz normale Reaktion bei Stress. Angststörungen überschreiten aber das normale Maß. Womit du es zu tun hast, liest du hier.
Magazin lesenLesezeit 3 Min.
Stress – Immunsystem Killer
Permanenter Stress ist nicht gut. Keine große Neuigkeit! Aber dauerhafter Stress durchbricht die Schranken deines Immunsystems und das kann krank machen.
Magazin lesen