“Lästerschwester”

Im Büro treffen Menschen mit unterschiedlichen Zielen, Erwartungen, Werten oder Bedürfnissen zusammen. Manchmal musst du mit Menschen zusammenarbeiten, auch wenn die „Chemie“ zwischen euch nicht stimmt. Dazu kommen häufig Zeitdruck, Karrierepläne oder persönliche Konkurrenzsituationen. Entscheidend ist hier, wie du mit der Situation umgehst.

Konflikte, Unstimmigkeiten und Probleme mit Kollegen und/oder der Führungskraft, gehören zu den Hauptfaktoren für gesteigerten Stress im Job. Generell gilt: Besser, als sie unter den Teppich zu kehren, ist es, die Dinge offen und rechtzeitig anzusprechen. Bitte um ein Gespräch, am besten unter vier Augen. Vertrete deinen Standpunkt, ohne dein Gegenüber anzugreifen oder gar zu verletzen. Bedenke: Es geht nicht um Recht oder Unrecht, sondern um eine positive Arbeitsatmosphäre, in der sich alle wohlfühlen.

Rücksichtslosigkeit

Rücksichtslosigkeit und unerträgliche Handlungsmuster wie üble Nachrede oder sexuelle Belästigung sind dagegen “nicht verhandelbar” und dürfen auf keinen Fall toleriert werden. Wende dich sofort an den Betriebs-/Personalrat oder an eine professionelle Beratungsstelle. Führungskräfte sind ihren Mitarbeitenden gegenüber zur Fürsorge verpflichtet. Sie haben einzugreifen, um Mobbing-Handlungen zu verhindern.

Ist dein Workload zu hoch? Kannst du deine Arbeit in dem vorgegebenen Zeitfenster nicht oder nur unter starkem Stress bewältigen oder machst du regelmäßig Überstunden, um das Pensum zu bewältigen? Das ist kein Zustand, den du auf Dauer hinnehmen solltest. Nimm dir die Zeit, um zu überlegen, was du selbst ändern kannst und/oder wie die Arbeit organisiert sein sollte, damit du sie ohne Stress bewältigen kannst. Kannst du zum Beispiel Arbeitsvorgänge effizienter gestalten und dich weniger mit Nebensächlichem aufhalten? Kannst du Tätigkeiten delegieren oder an Kollegen übergeben? Sprich mit deiner Leitung über eine realistische Aufgabenverteilung, er hat dir gegenüber eine Fürsorgepflicht und dafür Sorge zu tragen, dass deine Gesundheit nicht leidet. Was auf deiner Prioritätenliste ganz weit oben stehen und niemals gestrichen werden sollte, ist körperliche und mentale Selbstfürsorge: eine ausreichende Nachtruhe, gesunde Ernährung und wohltuende Sporteinheiten.